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読者の皆様にとっては、どうでもいいご報告ですｗ

 

 

およそ７カ月を費やし、目標達成しました！

 

 

２０２３年８月４日

 

 

 

因みに、ここからスタートしました

 

 

２０２２年１２月２７日

 

 

 

体脂肪率等の数値は目安に過ぎない為、本当に１５％まで絞りこめているかは不明ですが、体重と体脂肪率の推移はこんな感じです。

 

 

 

 

 

７月中旬からダイエット方法を変えて【ケトジェニックダイエット】を取り入れたわけですが、その際スーパーで買った牛塊肉を食べる事から始めましたので、今回はささやかなおひとり様プチ宴をステーキ専門店で開催してきました＾＾

 

 

ビフテキ屋うえすたん

 

 

ライス・スープ・サラダ付のセットメニューではなく、ステーキ単品（サーロイン４００ℊ）で、つけ合わせの人参やジャガイモは食べていません。またステーキソースは使わず、味付けはブラックペッパーだけです＾＾

 

 

やっぱり、自宅で食べる牛とは違うよねぇ。美味いよねぇ＾＾

 

 

当初掲げた目標には到達しましたが、内臓脂肪レベルの標準値（レベル9.5）まであと僅かですので、もう少し余分な脂肪を燃焼させるべくダイエットを継続しようと思います。

 

 

 

バーニング　CM Version
（１９９６年）
柳ジョージ

 

 

この曲聴いて、あのビールを飲みたくなった人いますか？wwww

 

 

オヤジＫ

 

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私の血液は、チョコで出来ていますwwwwww

 

 

オー フィル ドゥ ジュール

ラヴィドゥガトー

アラン・ミリア

 

 

 

“COME ON CHOCOLATE ROCKERS”
（１９８１年）
柳ジョージ＆レイニーウッド

 

オヤジＫ

 

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外食機会が激減して丸３年が経ち、ほぼほぼ毎日が自宅でのぼっち飯ですので、冷蔵庫にはありとあらゆる食材や調味料が入っています。

 

なかには、滅多に使うことないものも含まれるわけで、気がつけば賞味期限切れという物も少なくありません。

 

 

（おひとりさまだと特に＾＾）

 

 

そんなわけで昨年末、寒波が襲った極寒の日に、部屋を天然冷蔵庫状態にして庫内の掃除をしていたら、いろいろヤバそうなものが出てきました。

 

さすがにこれはという物は廃棄したのですが、ちょっと迷ったのがこちら。

 

 

 

（広島のお好み焼きソースと言えば、【オタフクソース】が有名ですが、私はちょっと辛口の【カープソース】が好み）

 

 

開封してから間違いなく半年以上経過して、ほぼ半分ほど残っていました。

 

ただ、庫内の下段奥に横たわっていましたので、温度変化の影響も少なかったでしょうし消費する事に。

 

 

（もちろん匂いと味も確認したうえで）

 

 

まずは、山芋鉄板。

 

レシピはこちらを参考にしました。

 

スキレットはありませんので、直径２０㎝の鉄フライパンを使用。

 

 

 

 

お次は、ぶっ飛ぶウマさ！痩せるキャベツのふわとろ焼き（インスタ）

 

こちらは直径３０㎝の鉄フライパンを使用。

 

 

 

【痩せる！】のキャッチに誘われて作ってみたのですが、ソースとマヨネーズをべちゃべちゃつけて食べましたので、意味がなかったかも＾＾

 

 

そして【とん平やき】

 

 

 

僅かに残ったカープソースですが、どうやって使い切ろうかなぁwwwwww

 

 

一人酔い
（１９７８年）
柳ジョージ＆レイニーウッド

 

オヤジＫ

 

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暴風で睡眠を妨げられ少々しんどい１日を過ごしましたが、『大谷翔平』の１試合２ホーマーや、『藤井聡太』の王位戦防衛等、嬉しい話題が疲れを癒してくれました。

 

 

しかし、最後になんとも残念な出来事が。

 

 

世界３大サイクルロードレースのひとつ【ブエルタ・エスパーニャ　２０２２】第１６ステージに於いて、逆転による総合４連覇を目指していた『プリモシュ・ログリッチ』がゴール直前に落車・負傷するという悲劇が待ち構えていました。

 

 

ゴール後の痛々しい姿からはそれなりのダメージが予想されますが、今日以降もレースを続行し、この週末『マイヨ・ロホ』を纏って表彰台に立つ姿を願っています。

 

 

微笑みの法則
（１９７９年）
柳ジョージ＆レイニーウッド

 

 

資生堂１９７９年秋のＣＭソングでした。

 

オヤジＫ

 

 

 

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早いもので、ショーケンが亡くなってから２年が経ちました。

 

２０代前半、ショーケンに憧れ、彼が好んで着用していた【Yin & Yang】の服を買い漁ってたのがとても懐かしいです。

 

【Yin & Yang】デザイナー　村岡勝重さん

 

 

大坂で生まれた女
（１９７８年）

 

『萩原健一（2019年3月26日　68歳没）』

 

『柳ジョージ（2011年10月10日　63歳没）』

 

『井上堯之（2018年5月2日　77歳没）』

 

みんないなくなっちゃたなぁ（涙）

 

 

 

愚か者よ
（1987年）

 

 

天才『萩原健一』さんは、破天荒な人生を送ったけれど僕らに大きな遺産を残してくれました。

 

それに引き換え、彼に憧れた田舎育ちの坊やは、安定とは程遠い愚かな人生を歩んでしまい、気が付くとなにやらチンケなオヤジになっていました。

 

 

あぁ　なんてこった

 

 

オヤジＫ

 

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小説【翔ぶが如く】にも引用された、土佐藩主『山内豊信』が主人公の短編【酔って候】

この短編小説にインスパイアされて作ったとされる『柳ジョージ』の曲がこちら

 

酔って候
（1978年）
柳ジョージ＆レイニーウッド

 

 

今回の年越しは、ガキ使・紅白・そば・初詣・帰省等、全て無しの引きこもりだったので、幾つかの映画とドラマを観た。

連続長編ドラマ【坂の上の雲】もそのひとつ。

およそ１０年ほど前に、足掛け３年かけて放送された某国営放送渾身のドラマである。

私自身ドラマの描写には納得できない部分もあるし、【司馬史観】に批判的な意見があるのも承知している。

 

今だからこそ、今一度『司馬遼太郎』氏の言葉に耳を傾けたい

 

紹介した動画は、いきなり何を言い出すんだという編集になっているが、全体をとおして彼が言わんとすることにはうなずける部分が多いし、彼同様今この時代を憂いている。

 

等とボヤキつつも、相変わらず年初から食べまくっています。

【フレジエ・ピスターシュ】

ほんのりキルシュが絶妙

 

【ガトーピレネー】

僅かにオレンジ風味がプラスされ、とっても美味なり

どちらもパティスリー　ル・ボータン

 

オヤジＫ

 

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柳ジョージ＆レイニーウッド

 

２枚組アルバム【Woman and I】に収録されていました。実家のどこかに眠ってるはずだが・・・

 

オヤジＫ

 

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つぶやきはお休み中ですが、毎日『雨』にちなんだ曲をお届けしています

 

柳ジョージ&レイニーウッド

 

オヤジＫ

 

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