クリストファー・クロス

皆さん、片足立ちで靴下を履くことできますか？

私はよろよろしながら、なんとかというレベル＾＾

んで、本日のお題『ロコモ度テスト』です。

『ロコモ度テスト』ってなんだ？？？

『ロコモコ』は知っていますが、

どうやら、『日本整形外科学会』が定めたものらしいのですが、

その内容とは

①下肢筋力

②歩幅

③身体状態・生活状況

を評価する 3 つのテストを行い、これらのテスト結果を年齢平均値と比較することによって、年齢相応の移動能力を維持しているかを判定するもののようです。

早速『立ち上がりテスト』に挑戦してみました。

多少ふらつきながらも、３０センチ片足立ちまでクリア

スキーに熱中してた頃は、片足スクワットをよくやっていたんですけどね（滝汗）

加齢と怠惰な生活で下肢筋力の低下は予想以上に進んでいるようです。

皆さんも是非やってみてください。

“Ride Like the Wind”
邦題：風立ちぬ
（１９８０年）
Christopher Cross

オヤジＫ

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全国的に爽やかな秋晴れに恵まれた日曜日、行楽地へ出向かれた人も多かったのではないでしょうか？

私は今日からの仕事に備え、前入りで山陰へ車を走らせました。

GO TOの影響もあるのでしょう。SAや道の駅、道路沿いにある物産関係のお店等は何処も人と車で溢れかえっていました。

コロナなどどこ吹く風といった様相を呈していましたが、最近欧州では第２波とも言われている感染爆発が報じられています。ここ日本でもこれからの季節油断はできません。

先日、こんな記事を見つけました。

高齢者（６９歳）でもある彼は、今年４月の感染後かなり辛い日々をおくられているようです。

僕等もある意味、高齢者！　皆さんくれぐれもご用心ください。

Christopher Geppert Cross

オヤジＫ

（おまけ）

九州道上り線で、旧車の大集団（ざっと５０台程）に出くわしました。恐らく下記イベントへ向かわれていたのでしょう。

画像を掲載できないのが残念ですが、懐かしさでいっぱいになりました。

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